一个人如何练习羽毛球?这5个小方法非常好

作者:admin    来源:足球投注网-足球网上投注-球赛投注app    发布时间:2020-05-17 13:29:39    浏览量:32

  这个问题非常有意思,很多热爱羽毛球的球友,都想一个人无聊的时候练习羽毛球。回想起小编开始学羽毛球那会,也是天天在家对墙练习抽挡,后来的结果就是那块墙变黑了。

  今天,就给大家分享分享,一个人可以练习羽毛球的5个小方法。1、对墙练习抽球、挡球

  对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量,而且练习中要加入启动小跳。

  拉一条绳在两个位置的中间,高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)。找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置;

  拿24-30个羽毛球作为一组,练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始,也许一个羽毛球都发不进盆中,这很正常。练习多了,功到自然成。

 
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